Стать здоровым и сбросить вес поможет катание на велосипеде. Это укрепляет сердечнососудистую систему, улучшает работу органов дыхания, укрепляет чувство равновесия и координацию движений. Чтобы похудеть, нужно ездить на велосипеде каждый день часа по полтора или два. Новичкам лучше начинать с 15-30 минут в день, постепенно прибавляя минут по 5-10. Обязательно следите за пульсом во время катания.